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Im Bereich der ganzheitlichen Heilung spielt die Weisheit der Pflanzenmedizin weiterhin eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung von Personen mit chronischen Erkrankungen wie Hypothyreose und Hashimoto-Thyreoiditis. Aus Sicht der funktionellen Medizin sind diese Zustände nicht auf die Schilddrüse beschränkt – sie spiegeln eine umfassendere Dysregulation in den endokrinen, immunologischen und nervösen Systemen wider.
Zu den wertvollsten pflanzlichen Verbündeten bei der Unterstützung der Schilddrüsen- und Nebennierenfunktion gehören Adaptogene – eine Klasse von Kräutern, die dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Zwei der am häufigsten untersuchten und klinisch eingesetzten Adaptogene für die Schilddrüsen- und Nebennierenfunktion sind Ashwagandha (Withania somnifera) und Rhodiola rosea. Diese Kräuter behandeln Krankheiten nicht im konventionellen Sinne; vielmehr helfen sie, den Körper mit seinen natürlichen Rhythmen in Einklang zu bringen und unterstützen die Vitalität auf allen Ebenen.
Adaptogene sind Kräuter und Pflanzen, die die Fähigkeit des Körpers unterstützen, mit physischem, emotionalem und umweltbedingtem Stress umzugehen. Sie wirken primär durch Modulation der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse), dem zentralen Stressreaktionssystem des Körpers, und durch Verbesserung der Widerstandsfähigkeit des Körpers ohne Überstimulation oder Sedierung.
Für Personen mit Schilddrüsenerkrankungen – insbesondere Hashimoto, das oft mit Nebennierenfunktionsstörungen, Angstzuständen, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen einhergeht – bieten Adaptogene einen sanften, aber wirkungsvollen Ansatz zur Wiederherstellung der Homöostase.
Ashwagandha, auch als indischer Ginseng oder Withania somnifera bekannt, wird seit über 3.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet. Es wird als Rasayana klassifiziert – ein verjüngendes Tonikum, das Langlebigkeit, Kraft und Ruhe fördert.
Es wurde gezeigt, dass Ashwagandha:
In einer placebokontrollierten klinischen Studie erlebten Personen mit subklinischer Hypothyreose, die Ashwagandha einnahmen, signifikante Verbesserungen der TSH-, T3- und T4-Spiegel, was auf eine Unterstützung sowohl der Schilddrüsenfunktion als auch der HPA-Achsenregulation hinweist.
Ashwagandha hilft, den Geist zu beruhigen und gleichzeitig den Körper zu energetisieren. Für Personen mit Hashimoto, die sich überfordert, überspannt-aber-erschöpft oder emotional ausgelaugt fühlen, kann Ashwagandha erdend und regenerierend wirken.
Ashwagandha kann für manche Personen stimulierend wirken, besonders wenn es abends eingenommen wird. Es wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, es sei denn unter ärztlicher Aufsicht, und es kann mit Medikamenten für Schilddrüse, Angstzustände oder Blutdruck interagieren.
Rhodiola rosea, ein blühendes Kraut, das in den kalten Regionen Europas und Asiens wächst, hat eine lange Geschichte in der traditionellen Medizin zur Verbesserung von geistiger Klarheit, körperlicher Ausdauer und Stimmungsregulation. Es ist besonders hilfreich bei Müdigkeit, Gehirnnebel und Nebennierenerschöpfung – alles häufige Symptome bei Schilddrüsenfunktionsstörungen.
Es wurde gezeigt, dass Rhodiola:
Obwohl Rhodiola kein direkter Schilddrüsenstimulator ist, können seine Auswirkungen auf Energie und Stressmodulation indirekt Menschen mit Hypothyreose zugute kommen, insbesondere wenn Erschöpfung und emotionaler Stress dominieren.
Rhodiola wirkt aufmunternd und energetisierend, ohne Nervosität zu verursachen. Es ist ideal für Personen, die sich aufgrund von schilddrüsenbedingter Ermüdung oder Nebennierenerschöpfung mental benebelt, emotional erschöpft oder unmotiviert fühlen.
Da Rhodiola stimulierend wirkt, kann es bei empfindlichen Personen Angstzustände oder Schlaflosigkeit verstärken, wenn es spät am Tag eingenommen wird. Bei manischen oder bipolaren Zuständen sollte es ohne fachärztliche Aufsicht vermieden werden.
In der funktionellen Medizin werden Kräuter oft in Formeln anstatt isoliert verwendet, um synergistische Effekte zu erzielen. Ashwagandha und Rhodiola können zusammen oder in Kombination mit anderen unterstützenden Adaptogenen verwendet werden, wie zum Beispiel:
Die ideale Kombination hängt von der individuellen Konstitution, Stressreaktion, Schilddrüsenwerten und dem emotionalen Zustand ab.
Als ganzheitlicher Praktiker ist es essenziell, sich daran zu erinnern, dass Adaptogene die Schilddrüse nicht „reparieren“ – sie unterstützen das Terrain, in dem Heilung stattfinden kann. Sie dienen als Brücken zwischen dem Physischen und dem Emotionalen, erden das Nervensystem, erhöhen die Resilienz und stellen die Verbindung zu den Rhythmen des Körpers wieder her.
Diese botanische Unterstützung ist am effektivsten, wenn sie kombiniert wird mit:
Adaptogene sind Einladungen, dem Körper aufmerksamer zuzuhören und einen Lebensstil zu kultivieren, der sowohl Anstrengung als auch Entspannung würdigt.
Ashwagandha und Rhodiola sind zwei der wirksamsten adaptogenen Kräuter zur Unterstützung von Personen mit Schilddrüsenfehlfunktion, Nebennierenerschöpfung und chronischem Stress. Indem sie Cortisol modulieren, die Widerstandsfähigkeit erhöhen und den Körper sanft energetisieren, ermöglichen sie eine tiefere endokrine und emotionale Regeneration.
In der funktionellen Medizin sind Kräuter nicht einfach nur Nahrungsergänzungsmittel; sie sind Botschafter der Natur – sie erinnern uns daran, dass Heilung möglich ist, wenn wir uns mit den Zyklen der Ruhe, Erneuerung und Selbstfürsorge in Einklang bringen.
We are meant to have a healthy mind, body and spirit, that is our divine nature.
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